早安各位！芦笋去皮、切断，水煮，只放盐和黑胡椒：白水煮鸡蛋；黏玉米；猕猴桃；饮品是胡萝卜、黄瓜、西红柿，空腹一大杯；几块韩国苏打饼.......撑！
主要材料：
| 芦笋 5根 | 鸡蛋 一只 |
| 猕猴桃 一只（新西兰） | 玉米 一只 |
| 西红柿 一只 | 黄瓜 一条 |
| 胡萝卜 一支 | 韩国奶盐苏打饼 几块 |
| 韩国牛乳酥饼 几块 |
所需工具：
| 榨汁机 | 煮锅 |
制作步骤：
第1步：
明明高清图，到手工客就有点模糊.......
第2步：
变......
第3步：
变.......
第4步：
变........
第5步：
变.......
第6步：
变......
小贴士：
食材务必新鲜！
