特别的爱,给特别的你
主要材料:
鱼 半条 | 香菇,玉米,西兰花,胡萝卜 一点就够 |
所需工具:
厨房用具 |
制作步骤:
第1步:
蔬菜材料:胡萝卜,玉米,香菇,西兰花,小青菜
第2步:
鱼半条。其实这里也没有半条,看菜场啦,因为我下班挺晚的,呵呵
第3步:
这厮来闻味道了
第4步:
流口水了
第5步:
先把鱼肉切薄来,大块放盘子里,入蒸锅里蒸,凉水入锅,大火15分钟即可。在这个15分钟里准备蔬菜部分。
第6步:
胡萝卜只要半根,香菇三个,玉米一根,小青菜一把就够了。
第7步:
所有食材切碎
第8步:
放入料理机打碎
第9步:
放入容器里,这个时候鱼蒸好了,稍微晾一会儿。
第10步:
温热的时候,可以把鱼倒进去了,这个蒸好的鱼,里头有鱼汤,不要浪费,因为里头很营养,而且有鱼油
第11步:
闻到味道了,呵呵。现在就把大鱼刺挑出来,然后抓揉均匀
第12步:
边抓边挑鱼刺,大的就挑出来,软软的鱼刺就不用挑了
第13步:
然后倒入面粉,只要能稠起来就行
第14步:
均匀后,放入盘子里铺好,上锅蒸。
第15步:
水开后,蒸10分钟,这个时候不要动他了,等自然冷却下来就好。图片是冷却下来的,这个时候,给用筷子,搅拌散开成泥状
第16步:
这个时候添一点出来给路路吃。
第17步:
看她的样子,馋猫
第18步:
来吃了
第19步:
剩下的就用保鲜膜按分量,包成小包,放冰箱冷冻,
第20步:
等每天要吃的时候,取出来,微波炉加热就好。
第21步:
其实我家路路从不吃鱼的,这样做她就吃了,以前都只喜欢闻,吃就不来吃的,现在做这个鱼之蔬,她就特别爱吃了。
小贴士:
爱她,留给她最好的……